builderall


Megkaptad az állást, te lettél az év dolgozója, bezsebelted az elismeréseket az új projekt elindításáért, ráadásul a magánéleted is sínen van? Akkor miért nem vagy boldog?


Van, amikor könnyen elérjük, amit akarunk, máskor meg sokat kell dolgozni érte és amikor megszereztük, akkor az érzés valahogy mégsem az igazi. Kicsit csalódottan konstatáljuk, hogy ez csak ennyi és már újabb feladat után kutatunk. A sikerélmény gyorsan elmúlik, és a helyét a pánik veszi át: ?Úr isten mit csináljak most, hogy ne érezzem magam ennyire üresnek. Mi legyen az új cél?? Éreztél már hasonlót?



A pszichológiában ezt a jelenséget hedonikus futópadnak nevezik. Ez azt jelenti, hogy hiába érünk el valamit, amit már régóta szerettünk volna, hiába dicsér meg bennünket a f?nökünk; az öröm, amit ilyenkor érzünk csak pillanatnyi és utána gyorsan visszazuhanunk a közöny szintjére. Bármilyen impulzus ér bennünket, a végén valahogy mégis üresnek érezzük magunkat. Nem tudjuk megosztani és feldolgozni a sikert, ezért igazán örülni sem tudunk neki. Kívülr?l az emberek persze azt gondolják, hogy ?Azta, amit elértél az egyszer?en ez elképeszt??, de te valamiért ebb?l nem érzel semmit.


Itt van például a Walmart-ot eladó Alexander Dunn, aki a Wall Street Journalnak azt nyilatkozta, hogy a vállalat felépítése több örömet okozott neki, mint mikor több tízmillió dollárért eladta a céget. Hogy történhetett ez meg? Miért nem tette boldoggá a pénz?



A boldogság keresése


Az emberek nagy része szeretne híres, sikeres, gazdag és szép lenni, ami nem meglep?, hiszen az összes reklám és a social média is azt sugallja, hogy ez az élet célja, és a boldogság kulcsa?mégis, amikor kívülr?l sikeres vagy, amikor az összes ismer?söd a te életedre vágyik, Te azt érzed, hogy hiányzik valami.


A siker persze nem egy eleve rossz dolog, csak nem kell t?le azt várni, hogy boldoggá tegyen. ? ezt Dr. Waldinger, neves amerikai pszichológus mondta, mikor arra kérték, hogy foglalja össze legújabb, a Harvard Study of Adult Development kutatásának eredményeit. A több száz résztvev?vel végzett kísérletben a professzor a boldogságot kiváltó okokat vizsgálva arra a megállapításra jutott, hogy az emberek gyorsan hozzászoknak a hírnévhez, a szép irodához, a jó fizetéshez, és az újdonság varázsa gyorsan elkopik. Az igazi boldogság érzését csak olyan sikerek tudják elhozni, amelyekért valóban tenni kellett és amelyek a magasabb fizetésen túl más típusú ?nyereséget? is jelentenek, például új barátságok kialakulását, önmagunk mélyebb megismerését, egy új képességünk felfedezését...stb. Erre talán a legjobb példa, hogy amikor arra kérték a kutatásban részt vev?ket, hogy mondják el, mire a legbüszkébbek, sokan arról beszéltek, hogy jó vezet?k vagy kiváló mentor voltak.



A hitelesség ereje


Sokan azt hiszik, hogy ahhoz, hogy élvezni tudják a sikert, fel kell adni korábbi álmaikat, valódi énjüket és azt kell tenniük, amit a társadalom vagy valaki más elvár t?lük. Ez persze rövid id?n belül boldogtalansághoz és kiégéshez vezet.


Steve Babcock arról mesélt, hogy topmenedzserként feladta korábbi álmait, és eltávolodott a kreatív munkától, amit igazán szeretett. Babcock 2016-ban költözött New Yorkba Coloradóból, hogy topmendzser legyen egy kreatív ügynökségnél, ahol az eddigi 50 ember helyett, most 200-at kezdett irányítani és annyira jól csinálta, hogy cikkek születtek róla. Egy id? után szinte bármit kitett a LinkedIn-re azonnal kommentelték, lájkolták és tovább osztották. Mégis a munkából hazafelé nem érzett mást csak zsibbadt fáradtságot. Egy id? után rájött, miért nem tud örülni a sikernek.



?Korábban mindig vicces voltam, laza, most viszont hirtelen én lettem a f?nök. A beosztottjaim már nem úgy néztek rám, mint korábban, elhallgattak, amikor látták, hogy jövök. Egy id? után nem voltak velem ?szinték, mert folyamatosan le szerettek volna ny?gözni. Elveszítettem a valódi emberi kapcsolatokat? és eltávolodtam a kreatív munkától is, hiszen az emberek irányításával, stratégia tervezéssel és operatív feladatokkal kellett foglalkoznom. Mindig az hajtott, hogy végre elismerjenek és fontosnak tartsanak, de ennek megvolt az ára. Kiégtem.?


Steve, miután rájött, hogy mi a probléma oka és azt is tudta, hogy ha marad a cégnél, akkor ez nem fog változni, s?t akár az egészsége is teljesen rámehet a munkára, nagy lépésre szánta el magát. Otthagyta az ügynökséget és visszaköltözött Coloradóba. Most egy élelmiszer-technológiai vállalatnál dolgozik, ahol kreatív munkával foglalkozik, de nem vezet? pozícióban. Néha hiányzik neki a pénz - most körülbelül annyit keres, mint egy évtizeddel ezel?tt - és a nagy horderej? projektek, de ett?l függetlenül tisztában van vele, hogy jó döntést hozott. Ezt mi sem bizonyítja jobban szerinte, mint az, hogy nemrégiben három ajánlatot is visszautasított, mert nem akarja újra felvenni ?az álarcot?.



Az imposztor csapdája


Néha az áhított el?relépés kiégéssel jár. Sabrina Hua három évig dolgozott egy el?léptetésért, két évig pedig a mesterdiploma megszerzéséért. Egy egyetemi adománygy?jt? irodában dolgozott, ami nagy nyomással, magas elvárásokkal és hosszú munkaid?vel járt. Ahogy megszerezte a diplomáját, elkezdett azon gondolkodni, hogy érdemes lenne beiratkozni PhD képzésre is, de fogalma sem volt róla, ezt hogyan tudja majd menedzselni ennyi munka mellett. Hiába ért el mindent, amit szeretett volna, inkább érezte magát nyomorultul, mint diadalmasan.


?Iszonyatosan szorongtam, hogy mi lesz a következ? lépés."


Végül úgy döntött, hogy befejezi az önmaga teljes kizsigerelését és megpróbál az élet apró örömeire koncentrálni, ezért tavaly ?sszel kilépett a munkahelyér?l. Jelenleg a megtakarításaiból él, sokat utazik és elkezdte megismerni önmagát, például megtanult horgolni és ez elmondása szerint boldogabbá tette, mint a hamarosan újra visszatér a munka világába, de egy új munkahelyen és más prioritásokkal.


?Soha többet nem akarok a munka és az el?léptetések megszállottja lenni, azt szeretném, ha olyan helyen dolgozhatnék, ahol megvan a balance a magánélet és a munka között.?



Hogy ennek a cikknek mi a tanulsága? Semmiképpen nem az, hogy munkahelyr?l munkahelyre járva kell keresni a boldogságot, elég, ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat. Találd meg az egyensúlyt a céljaid és az álmaid között! Állj meg egy pillanatra és gondold át mennyi mindent elértél már eddig is, hiszen hosszú volt az út, ami idáig vezetett! Értékeld önmagad és értékeld a munkatársaidat is! Ismerd el a munkájukat, hogy együtt élvezhessétek az elért sikereket! Ha úgy érzed, bizonytalan vagy benne, hogy ezt hogyan kell jól ?csinálni?, akkor pedig iratkozz be a Dale Carnegie Vezet?i Mesterkurzusra, ahol képzett oktatóink segítségével, az üzleti életb?l vett példákkal, személyesen fejlesztheted vezet?i képességeidet!