Dale Carnegie Magyarország | Hogyan teheted a félelmet segítőtársaddá?

??????????????A f�lelem PR-ja �vezredek �ta meglehet?sen negat�v. Vil�gunk r�g�ta agressz�v kamp�nyt folytat a k�l�nb�z? t�pus� f�lelmeink elbagatelliz�l�s�ra. A rekl�mok azt hirdetik, hogy a f�lelem az egyetlen akad�lya annak, hogy teljes �letet �lj�nk. A kutat�k pedig p�nzt �s id?t nem sajn�lva pr�b�lnak a mai napig valamilyen gy�gym�dot tal�lni erre a ?sz�rny?? �rz�sre.

De mi lenne, ha m�gis adn�nk a f�lelemnek egy es�lyt? Mi lenne, ha bel�tn�nk, hogy a f�lelemnek nem az a c�lja, hogy t�nkre tegyen benn�nket, hanem az, hogy a seg�ts�g�vel ki tudjuk hozni magunkb�l a maximumot. Mi lenne, ha ahelyett, hogy letagadn�nk a f�lelmeink l�tez�s�t vagy k�zden�nk ellen�k megpr�b�ln�nk meg�rteni �s haszn�lni ?ket?

A F�LELEM LEHET BAR�TUNK?

A f�lelem �s �n r�g�ta ismerj�k egym�st. A sz�leim mindig arra b�tor�tottak, hogy a vil�got annak l�ssam, ami: egy vesz�lyes, csapd�kkal teli labirintusnak. A csal�dunk alapszab�lyai a ?biztons�gos? �letre vonatkoz�an egyszer?ek voltak: Ne pr�b�lj ki �j dolgokat, ne k�s�rletezz, vigy�zz magadra �s minden rendben lesz? De vajon lehet �gy teljes �letet �lni?

N�zz�k, mit mond err?l a tudom�ny? Dian Fossey amerikai etol�gus a majmokkal kapcsolatos �tt�r? kutat�sair�l volt ismert. �veken �t csimp�nzcsord�k k�z�tt mozgott, �s megfigyelte, hogy minden t�rzsben vannak agg�d�bb csimp�nzok, akik hajlamosak a telep�l�s perem�n maradni. ?k ragaszkodtak ahhoz, hogy �bren fek�djenek �s folyamatosan p�szt�zz�k tekintet�kkel a ter�letet ragadoz�k ut�n kutatva. Fossey k�s�rletk�ppen egy id?re elt�vol�totta az agg�d� csimp�nzokat a t�rzsb?l �s n�h�ny h�nappal k�s?bb a k�z�ss�g�k elpusztult. Ezek szerint a f�lelmet �s a szorong�st nem szabad teljesen elnyomni magunkban, mert mindkett? fontos a t�l�l�s �s az �nv�delem szempontj�b�l.

A modern kutat�k egy r�sze is hasonl� �ll�spontot k�pvisel. Egy 2023-as az agym?k�d�s �s a pszichol�gia kapcsolat�val foglalkoz� tanulm�ny szerint azok, akik az olyan �rzelmeket, mint a f�lelem, a harag �s a szomor�s�g rossznak vagy helytelennek tekintett�k, boldogtalanabbak voltak, mint azok, akik pozit�v vagy ak�r csak semleges viszonyban voltak ezekkel a ?negat�v? �rz�sekkel.

A FOMO EGY FELH�V�S AZ �NREFLEXI�RA

A lemarad�st�l vagy kimarad�st�l val� f�lelem (FOMO) egy nyugtalan�t�, fenyeget? �s n�ha mindent els�pr? �rz�s. Oda csap, ahol a legjobban f�j: az �n�rt�kel�s�nket t�p�zza meg. Gondolom nem �rulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy ezt is meg lehet tanulni kezelni �s c�lorient�lt m�don haszn�lni.

Ezt mi a Dale Carnegien�l a saj�t b?r�nk�n is megtapasztalhattuk, amikor az online tanfolyamok piac�n val� lemarad�st�l val� f�lelemeinkkel k�zd�tt�nk meg. A COVID ut�n rengeteg tr�ningeket tart� c�g kezdett hatalmas �sszegeket keresni digit�lis tanfolyamok elad�s�val, mi pedig megk�rd?jelezt�k a saj�t �zleti modell�nket, ami f?k�nt a szem�lyes workshopokra, az �gyfeleinkkel val� szoros egy�ttm?k�d�sre �s a min?s�gi oktat�sra �p�lt. A trend hat�s�ra kezdt�k azt �rezni, hogy ha nem online tanfolyamokat adunk el, akkor p�nzt hagyunk az asztalon.

Eleinte �gy gondoltuk, hogy itt az ideje, hogy mi is ?beadjunk a derekunkat?. Azt�n �gy d�nt�tt�nk, hogy ink�bb szemben�zve a FOMO �ltal gener�lt �rz�ssel megpr�b�ljuk kider�ti, hogy mi az, ami benn�nket ehhez a tanfolyam-ir�nyzathoz vonzott �s van-e m�d arra, hogy ne maradjunk le, de k�zben m�gis h?ek maradjunk ahhoz, amiben hisz�nk? A v�lasz: Igen. Ez�rt d�nt�tt�nk a kis csoportos, szem�lyes ugyanakkor intenz�v (3 ? 5 ? 7 napos) tanfolyamok mellett, hiszen azt mi is bel�ttuk, hogy az embereknek h�napokig h�z�d� tanfolyamokra nincsen ideje. B�ztunk a benne, hogy a r�sztvev?k sz�m�ra fontos a min?s�g, a tapasztalt, a szak�rtelem �s persze a gyakorlatias oktat�s. Mindezek�rt pedig hajland�ak ak�r t�bbet is fizetni, mint amennyit egy online, de kev�sb� nemzetk�zileg is elismert tanfolyam�rt fizetn�nek?

Ebb?l mi a tanuls�g? N�zz szembe a f�lelmeiddel �s haszn�ld ?ket arra, hogy azt csin�ld, amihez a legjobban �rtesz!

A BIZONYTALANS�G AZ EGYETLEN BIZONYOSS�G AZ �LETBEN

A bizonytalans�gt�l val� f�lelem egy alapvet? emberi �rz�s. A kutat�sok azt mutatj�k, hogy a kisz�m�thatatlans�g b�rmilyen aspektusa f�jdalmasan kellemetlen. Egy k�s�rlet kimutatta, hogy amikor az emberek biztosan tudt�k, hogy �ram�t�s �ri ?ket, kevesebb stresszt mutattak, mint amikor tudt�k, hogy 50% az es�lye annak, hogy �ram�t�st kapnak. Ez el�g ijeszt?, de j�l szeml�lteti, hogy a bizonytalans�gt�l val� f�lelem fokozza a szorong�st.

HA F�LSZ ATT�L, HOGY MINDENT ELVESZ�TESZ, AKKOR R�J�SSZ, MENNYI MINDENRE K�PES VAGY

Kutat�k meg�llap�tott�k, hogy a p�nz elveszt�s�nek gondolata az agyban f�lelemmel �s f�jdalommal t�rsul, ami a val� �letben m�g ak�r hasznos is lehet. Hogy mi�rt? Mert amikor f�jdalmat �rz�nk, semmi m�st nem akarunk jobban, mint val�di, tart�s gy�gyul�st. Mikor terhes lettem, sok�ig fontolgattam, hogy feladom a karrieremet. F�ltem t?le, hogy ha tov�bbra is dolgozok, akkor nem leszek j� anya. De att�l is rettegtem, hogy feladjam a karrierem (�s persze a fizet�sem) ? mikor olyan kem�nyen megdolgoztam az�rt, hogy eljussak oda, ahol most tartok -, �s persze att�l is, hogy ez milyen hat�ssal lesz a f�ggetlens�gemre �s a k�s?bbi lehet?s�geimre.

Tele voltam aggodalommal �s k�ts�gekkel. Egy pszichol�gus bar�tn?m azt javasolta, hogy tegyem fel magamnak a k�rd�st: Mit?l f�lek jobban - att�l, hogy nem t�lthetek annyi id?t a gyerekemmel, amennyit elk�pzeltem, vagy att�l, hogy nincs olyan karrierem, ami biztos�tja sz�momra az anyagi f�ggetlens�get? Mi van, ha elv�lok �s egyed�l�ll� sz�l? leszek, akinek nincs megtakar�t�sa, amib?l a saj�t kiad�sait ki tudn� fizetni? Mi van, ha h�rom �v m�lva �gy d�nt�k, hogy m�gis visszamenn�k dolgozni? Hogyan fogok tudni elhelyezkedni ugyanabban a poz�ci�ban, ha �vekig nem dolgoztam?

V�g�l egy k�ztes megold�st v�lasztottam: a megtakar�t�saimat arra haszn�ltam fel, hogy megtanuljak m�g egy nyelvet �s elv�gezzem a marketing mesterszakot. Az anyagi f�ggetlens�gem elvesz�t�s�t?l val� f�lelem engem arra sarkallt, hogy felm�rjem mik az er?ss�geim, az �rt�keim �s kidolgozzak egy strat�gi�t arra, hogy mi a legpraktikusabb m�dja ezek meg?rz�s�nek �s fejleszt�s�nek! R�j�ttem, hogy nem probl�ma az a probl�ma, ha f�lek feladni az anyagi f�ggetlens�gemet, hanem az, ha nincsen strat�gi�m a j�v?re n�zve!

B�r a cikkben els?sorban szem�lyes p�ld�kon kereszt�l mutattam be, hogyan lehet lek�zdeni a k�l�nb�z? t�pus� f�lelmeinket, �gy gondolom, ezek a taktik�k j�l alkalmazhat�k az �zleti �letben is. Ha a cikkem elgondolkodtatott �s most �gy �rzed, hogy elj�tt az ideje, megtanulni kezelni �s a siker �rdek�ben c�lzottan felhaszn�lni a k�l�nb�z? t�pus� f�lelmeidet; akkor iratkozz be a Dale Carneige Vezet?i Mesterkurzus�ra �s n�zz szembe �nmagaddal!